Metabolizmamızı hızlandırarak hızlı ve kolay kilo vermek mümkün peki bunu nasıl yapacağız cevabı çok basit, yiyerek, metabolizmamızı hızlandıracak meyve,içecekleri tüketerek metabolizmamızı hızlandırmak mümkün.
Bazılarımız kilo verirken daha kolay bir şekilde kilo verir bazılarımız daha yavaş bir şekilde kilo verir iki kişide eşit şartlarda olursa hızlı kiloyu kimin vereceğini belirleyen faktör metabolizmadır.
Spor branşlarıyla ilgilenen insanların genelde metabolizmaları hızlı olur kilo ile yarışılan branşlardaki sporcular hızlı kilo verirler bunun nedeni yorucu antremanlar ve düzenli beslenmedir. spor hareketleriyle kilo vermeyi öğrenmek için TIKLA
Metabolizmayı hızlandırmak başlı başlına kilo vermek için yeterli değildir fakat hızlı kilo vermek için önemli bir etkendir. Vücudumuzu tanımak daha hızlı kilo vermemize yardımcı olacaktır.
Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler:
- Greyfurt
- Brokoli
- Tarçın
- Kırmızı et
- Barbunya
- Yulaf ezmesi
- Ispanak
- Hindi
- Elma
- Badem
- Pul biber, Kara biber
Metabolizmamızı hızlandırmak için yukarıdaki yiyecekleri tüketmemiz gerekir. Fit kalmak isteyen her kişi kahvaltısını Yulaf ile yapabilir. yulaf metabolizmayı hızlandırdığı için fit kalmakta,kilo vermekte yardımcı olur ayrıca geceleri yiyeceğiniz elma vb. meyveler hem sizin sağlıklı kalmanızı sağlar hemde metabolizmamınızı hızlandırarak hızlı kilo vermenizi sağlar.
Metabolizmayı hızlandıran içecekler(sıvılar):
- Yeşil çay
- Soya sütü
- Yoğurt
Yazımızın başında dediğim gibi metabolizmayı hızlandırmak başlı başlına kilo vermek için yeterli değildir. metabolizmayı hızlandırmayı öğrendiğimize göre sitemizdeki Hızlı ve Kolay Kilo Nasıl Verilir ? yazımıza gidip fazla kilolarınızdan nasıl kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder